여우의 수다

포항~~^^ 작년부터 제가 사랑에 빠진 곳이죠. 그래서 한 두달에 한번은 꼭 오는 곳이랍니다. 늘 그랬듯이 이번에도 구석구석 이곳저곳 찾아 다녀보렵니다. 오면 제일 먼저 들리는 곳이 있어요~ 바로 이곳 '죽도시장' 입니다. 수요 미식회에 나온 소머리 수육집도 있고 특수부위 맛있는 고깃집.회센타도 있지만... 젤루 사랑하는 소확행을 제대로 만끽하게 하는 국민간식 '호떡' 을 먹어줘야 하거든요. 이곳 호떡은 여행중 집에 올라오는 날까지 매일 하루 한번씩 꼭 들려 먹는곳이랍니다. 집으로 갈때는 포장도 해가는 제 사랑 호떡을 먹으러 왔어요. 죽도시장 메인 입구정문쪽 (개풍약국) 으로 들어오면 바로 보일거에요~^^ "이상한 아빠호떡" 씨앗호떡, 치즈호떡 둘 다 맛있는데... 오늘은 씨앗으로 결정했어요. 하나들고 ..

12월도 이제 한주만 남겨놓고 있네요~ 예년같았으면 줄줄이 잡혀 있는 연말모임으로 정신없는 하루를 보내고 있었을텐데... 코로나로 인한 거리두기로 일상의 만남을 비롯해서 연말을 맞이하는 우리의 모습도 많이 달라진것 같아요. 약속을 하더라도 잠깐 식사만 한다던지 차 한잔 하는 정도의 짧은 만남. 현재의 일상 그리고 연말을 보내는 요즘 우리의 모습들이죠. 코로나 이전의 상황이라면 모임이라든지 사람들 만나는 자리가 많아지면서 새로운 사람들도 만나고 알게 되는 계기가 되기도 했었구요~ 분명 처음 본 사람인데 어디선가 본거 같은 왠지 낯 익은것 같은 그런 상황 한번쯤은 다 있으실거에요~ 그럴때 ' 전에 뵌적 있는거 같은데~' 하면서 인사를 하게 되잖아요^^ 이럴때 사용하는 영어 한마디를 알아보겠습니다. "전에 뵌..

코로나이후 외식보다 배달 주문 횟수가 늘어나긴 했지만 마트 장보기를 소홀히 하지도 않는답니다. 집안에서 지내는 시간이 그만큼 많아졌기에 간식거리, 유제품, 그리고 간단한 식재료등 평소때보다 더 장을 많이 보게 되는거 같아요~ 장을 볼때면 늘 확인하는 유통기한. 그리고 그중 최대로 긴 제품을 골라 온답니다. 여러분도 모두 그러실거에요~ 하지만 깜빡한다거나 미쳐 확인하지 못해 유통기한이 지난후에 발견한 경우 다들 있지 않으신가요? 그럴땐 어떻게 하세요? 고민하다 냄새도 맡아보고 맛도 보고... 별 이상은 없지만 찜찜해서 버린 경우 있으실거에요. 저도 고민하다 버렸으니까요~ 그렇다면 이렇게 유통기한이 지난 식품은 정말로 폐기해야 하는게 맞는걸까요? 유통기한이 섭취기한... 궁금해지더라구요. 유통기간과 유효기한..

늘 오가며 보기만 했던곳을 드뎌 가봤습니다. 옆에 계신 오빠님께서 아구찜을 별로 좋아하지 않기에 친구들과 가거나 동호회 모임때 먹으러 다녔더랬죠^^ 그러다보니 가까운 곳에 있는데도 가보지 못했던거 같아요. 이번에도 역시 그렇게 모임 찬스를 이용했답니다. http://naver.me/GFfvVeIP 광해아구해물전문점 본점 : 네이버 방문자리뷰 159 · 블로그리뷰 8 m.place.naver.com 매장안 모습이에요 신발을 벗고 들어가면 입식 테이블 좌석과 요렇게 좌식형태로 되어 있어요~ 예전엔 모두 좌식이였는데 두 타입으로 바뀌었네요. 요즘 트렌드인가요... 다른 식당들을 가봐도 좌식에서 입식으로 바꾸는 추세더라구요. 사장님내외분 사진. 다정하게 환하게 웃고 계신 두분 모습 보니 아직도 알콩달콩 하실거..

바글바글 뜨근한 감자탕, 쫄깃한 족발이 생각날때면 가는곳이 있답니다. 바로 간석오거리역 근처에 있는 '고가네 왕족발,.보쌈. 감자탕' 입니다. 가게 이름이 길죠? ㅎㅎㅎ https://place.map.kakao.com/23690731 고가네 본가족발보쌈감자탕 본점 인천 남동구 남동대로 913 (간석동 280-6) place.map.kakao.com ☎ 032-432-7642 인천시 남동구 남동대로 913 매장안 한 쪽 벽면을 차지하고 있는 지상파 방송 방영 관련 안내 액자. 단품 주문 가능한 기본 메뉴판입니다. 꼭 무한리필이 아니더라도 간단한 식사라든지 기본 족발, 보쌈등 다른 메뉴들도 있고 점심특선 메뉴도 따로 있더라구요. 무한리필 메뉴판인데요 기본 구성 1번에 쟁반 막국수와 냉채족발이 각각 추가 되..

요즘 코로나로 헬스, 요가, 필라테스등 센타 방문 운동관리하기가 쉽지 않더라구요. 그러다보니 살은 자꾸 붙는거 같고 옆구살도 볼록 튀어나오는거 같아 신경 쓰이는데... 날씨까지 점점 추워지니 밖에서 운동하는것도 힘들어지구요~ 그래서~~~! 집에서 쉽게 할 수 있는 ' 옆구리살빼기 운동법 ' 모아봤어요~같이 열심히 운동해서 옆구리 튜브 없애보아요. 1. 플랭크 자세(코어 운동) 엎드린 자세에서 어깨 아래에 팔꿈치가 일직선으로 있을수 있게 팔을 두시고 양손은 깍지를 모아줍니다. (이때 양팔 위치가 어깨보다 벌어지지 않도록 유의합니다.) 발끝을 바닥에 세우시고 호흡은 후~~하고 내쉬면서 무릎과 골반 엉덩이를 살짝 들어서 몸이 일직선이 되도록 합니다. 이때 힙을 살짝 조여주세요. 몸 전체가 단단해지는 느낌이 들..

스마트폰 안에 길 안내도나 지하철 노선 안내도가 있어서 따로 지하철 노선도를 사용하는 경우는 적지만 국내가 아닌 해외여행을 가면 제일 먼저 그 지역 지도와 지하철 노선도를 받아서 여행동선을 계획하거나 가야할 장소 목적지 근처 역등을 미리 확인해두는것이 즐거운 여행을 위한 첫걸음이 되겠죠. 이렇게 지하철 노선도가 필요하다면 * 지하철 노선도 주세요 * " 지하철 노선도 주세요." " I'd like a map of the subway,please." (아이드 라익 어 맵 오브 더 서브웨이, 플리즈) 라고 표현하면 됩니다. 지도와 지하철 노선도를 이용해 여행 계획을 세웠다면 출발해볼까요~ go go^^ 지하철 노선도를 이용해 계획대로 지하철은 잘 탔죠 그런데 신나게 같이 간 연인 친구와 수다를 떨거나 스마트..

혈관을 깨끗하게 하면 혈관 노화를 방지하고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는 것을 예방, 심혈관계 질환이 발생할 가능성이 낮아집니다. 오늘은 혈관을 깨끗하게 해주는데 도움을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다. * 검정콩 * -꾸준하게 섭취를 하면 혈관벽에 쌍여있는 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액순환이 원활해지고 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 합니다. * 사과 * - 수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있으므로, 장에서 콜레스테롤의 흡수를 막는 역할을 한다. 또한 항산화성분인 폴리페놀이 들어있어 유해산소로 인한세포손상을 억제하여혈관질병을 막아줍니다. * 배 * - 글루타티온 성분을 함유하고 있으므로, 항산화와 항암효과가 있습니다. 혈압을 정상화시키며 뇌졸증을 예방합니다. * 단호박 * - 카로티노이드 성분이 ..

환경오염등 플라스틱 과다 소비에 대한 문제로 일회용컵 대신 개인 텀블러를 사용하는 사람들이 늘고 있지요 환경도 보호할 수 있고 할인 혜택도 받고 음료 온도를 유지하기에도 효과적이라 저도 여러개의 텀블러를 사용하고 있는데요 이렇게 유용하게 사용하는 '텀블러' '잘못 사용하면 오히려 독이 될 수도 있다'고 합니다. 상온에 방치한 텀블러, 세균의 온상 커피나 음료를 텀블러에 담아서 보통 책상에 두고 천천히 마시는데요~ 저도 주로 사무실에서 그렇게 마시고 있구요 그런데 이렇게 이용하는 습관들이 세균의 수를 증가 시키는 원인이 될수도 있다고 합니다. 텀블러에 입을 대고 한 모금 마신뒤 20도 상온에서 3시간만 지나도 2만~3만마리의 세균이 번식을 한다고 하는데요 특히 입술에 직접 닿는 부위 세균 증식이 더 활발하..

하루에 한 두잔은 꼭 마시게 되는 커피~ 아메리카노, 카푸치노, 카페라떼등등 커피마다 이름도 다르고 종류도 참 많죠. 저는 늘 아메리카노 먹기에 그래서인지 다른 커피들은 늘 헷갈리더라구요ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은. 커피의 이름들이 지금처럼 불리게 된 이유에 대해 알아볼까 합니다. 1.에스프레소(Espresso) 에스프레소의 이름은 영어로 '빠른'을 뜻하는 Espress 의 이탈리어입니다. 빠르게 추출한다는 의미에서 온 이름입니다. 2.아메리카노(Americano) 대용량의 커피, 에스프레소보다 연하게 마시는 커피를 미국인들이 (American)이 즐겨 마신다고 하여 붙여준 이름입니다. 3. 카푸치노(Cappuccino) 카푸치노라는 이름이 지어지게 된 배경에는 두가지 설이 있습니다. 이탈리아어로 Cappucc..