여우의 수다

바다를 좋아해서 어디를 가던지 해안도로는 꼭 가보게 되는데요~ 아직도 못가본곳들이 엄청 많더라구요. 지금부터 함께 알아볼까요. 제주 종달리 해안도로 입니다. 제주~도 자체만으로도 너무 멋진곳으로 두말 하면 입 아픈곳이죠 ㅎㅎㅎ 해안도로 생각만으로도 환상적이져. 대학교때 과 전부 제주도로 여행가서 해안도로따라 드라이브도 했었는데 어디였는지 기억이... 해 뜨는거 본다구 해안도로를 마냥 달리고 달렸던 기억만 나네요. 바다 색 너무 멋지지않나요~~ 풍차가 있는 해안도로 색다른 낭만이 있네요. 동해안 쪽 해안도로는 역쉬 7번국도져. 이번을 계기로 저도 7번국도 따라 가면서 구석구석까지 다녀볼까 합니다. 서해쪽에도 곳곳에 아름다운 해안도로가 많네요. 이렇게 멋진곳이 많다니... 서해쪽은 전라남도 영광에 있는 백수..

한주동안 열일하며 오매불망 기다렸던 주말~ 토요일. 이럴수가 앞도 보이지 않게 짙은 안개와 높은 수치의 미세먼지로 영종도 출발은 잠시 지켜보기로... 그렇게 안개가 좀 거치길 기다리다 오후 1시쯤 찍은 사진이에요 아직도 안개가 ㅠㅠ 영종도 계획 취소~~! 간단히 점심 해결하고 뒹굴거리다 생각난 곳이 부평지하상가 더라구요 '밖보단 낫겠지' 하는 생각과 함께 아주 불연듯요ㅎㅎ~ 그래서 바로 나갈 준비 시작😄 가벼운 옷차림으로 출발 했습니다. 부평역 지하상가는 지하철과 연결이 되어 있어서 편할뿐 아니라 주차가 불편하기 때문에 지하철을 타고 이동했어요. 부평 도착을 알리는 방송과 함께 화면에는 영어,중국어,일본어까지 다양하게 보여주네요. 데이트 나온 커플들, 다정한 모녀, 유모차끌고 나온 가족등 주말이라 정말 ..

사고가 났을 때 가해자든 피해자든 당황하기 마련이죠~ 흥분은 금물~! 차분하게 대응하면서 상대방이 다치진 않았는지 살펴보시고요... #접촉사고 후 사진 찍는 방법 1. 파손 부위를 근접 촬영 파손부위와 정도는 사고차량 속도 추정에 중요한 자료가 됩니다. 2. 원거리 사진을 찍어라. 사고지점 20~30m 거리에서 4방향으로 4장 정도 찍습니다. 3. 바퀴가 돌아가 있는 방향을 찍어라. 가해자와 피해자를 결정하는 증거! 접촉사고 후 옆 갓길로 이동하지 말고 사고 현장 사진을 촬영한 후 이동해야 한다. 4. 상대방의 블랙박스 유무 촬영 가해자 본인이 불리할 때 블랙박스가 없다고 발뺌할 수 있으므로 확인하고 촬영해두어야 한다. # 본인이 가해자가 된다면... 1. 피해물을 확인 우선 피해자에게 정중히 사과하고 ..

1.손가락 박수 * 심장 및 기관지 질환 예방 두 손을 마주보게 한 상태에서 손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고 손바닥 부분만 살짝 뗀 다음 손가락까지 부딪친다. 2. 합장 박수 * 혈액순환, 피부톤 개선, 손발저림, 신경통 열 손가락 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥에 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 3. 손바닥 박수 * 내장기능 강화, 당뇨병 예방 손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채 손바닥만 박수를 친다. 4. 손가락 끝 박수 * 시력개선, 만성비염, 코감기, 두통 양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수로 어지럼증등에도 효과가 있다. 5. 손목 박수 * 하복부질환, 냉증, 생식기 기능 향상 손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마..

음식을 하거나 데우려다가 가스렌지 위에 올려놓고 깜박했던 경험. 또 다른 음식을 하느라 미쳐 확인 못 해서 태웠던 경험들 있으시져~ 새까맣게 냄비가 타 버렸다면 이제부터 이렇게 해보세요~ 새것처럼 깨끗하게 되살릴 수 있답니다. 어머나 ㅠㅠ 새까맣게 탔네요. 철수세미는 이제 그만~! 팔 아프게 힘들게 닦지 마세요. 안 닦인다고 버리지도 마세요. 콜라 와 치약만 있으면 OK~ 먹다 남은 김 빠진 콜라두 OK 콜라와 치약을 1:1 비율 로 섞어 주세요. 개량하기 쉽게 소주잔으로 한 컵씩 넣었어요. 잘 저어 섞어주세요. 완성된 치약+콜라세제 를 탄 냄비에 붓기만 하면 준비 셋팅 완료! 이제 40분뒤에 다시 만나요~~~😁 그냥 겉으로 봤을땐 큰 차이가 없어 보이지만 탄 자국을 충분히 불렸기 때문에 어렵지 않게 쉽..

자세잡고 폼 잡고 한 컷. 얼짱각도라고 한컷. 힘들게 찍고 다시보니 배경만 좋아서 아쉬웠던적 많으시져~ 앞으로는 이렇게 한 번 찍어 보아요~~^^ ☆ 전신 사진을 찍을 때 발 끝을 카메라 화면 하단에 맞춰서 찍으면 다리가 길어 보이면서 비율까지 좋아보인다. ☆ 상체만 찍을 때 상반신만 찍어야 한다면 사진 하단을 허벅지 중간쯤에 맞춰서 찍어보자. 더 날씬하고 길쭉길쭉하게 보인다. ☆ 풍경과 함께 사진 찍을 때 사진에 사람과 배경을 함께 담고 싶다면 사람을 한 쪽으로 치우치게 찍어주자. 여백이 안정감을 준다. ☆ 얼굴 위주로 찍을 때 얼굴이 잘 보이는 사진을 찍으려면 얼굴을 중앙에 두는것이 좋다. 렌즈 왜곡이 없어서 더 예쁘게 찍힌다. ☆ 앉아서 찍을 때 사진은 허벅지까지 보이게 찍되, 정면보다는 약간 사선..

코로나 이전엔 비행기타러 일년에 한두번은 지나 다녔었는데... 그나마도 생각해보면 이번 봄에 모임 언니들과 조개구이 먹으러 갔다오고 거의 8개월만에 다시 지나가나봅니다. 공항가는거 말고도 영종도에 예쁜 카페며 맛집,볼건들이 많아 자주 다녀보고 싶은데 통행료 때문에 것두 맘처럼 안되더라구요. 주말 날씨가 너무 좋아서 바다 바람도 맞고 맛있는 칼국수도 먹고 공항도 보고 나들이 삼아 출발했어요. 동해바다와는 다른 서해바다만의 또 다른 매력이 있거든요. 늦잠 자고 커피 테크아웃도 하고 길도 잘 못 들어 잠깐 헤매다가 점심시간 훌쩍 지나 도착을 했어요. 일단 배부터 채우러 칼국수 집으로 향했습니다. 황해 칼국수~ 칼국수 맛집으로 유명한곳이에요. 여긴 1호점이에요. 2호점 확장~~ 1호점 앞은 주차공간이 협소해요 ..

순두부찌개 85kcal +잡곡밥 2/3공기 200kcal +진미채볶음 110kcal =425kcal +버섯 야채볶음 30kcal 닭가슴살 샐러드 175kcal +사과 반쪽 50kcal +포도 반송이 50kcal =460kcal +두유 미숫가루 185kcal 쇠고기 채소 샐러드 210kcal +잡곡밥 2/3 공기 200kcal +송로 버섯구이 12kcal =470kcal +콩나물무침 48kcal 계란 샐러드 115kcal +바나나 1개 100kcal +시리얼 한 줌 140kcal =475kcal +우유 한 컵 120kcal 비빔밥 2/3공기 435kcal +계란파국 35kcal =480kcal +배추 김치 10kcal 두부 된장찌개 110kcal +잡곡밥 2/3공기 200kcal +멸치 풋고추조림 75kc..

1. 겨울 대표 식품 '굴' 지방간, 혈중 지방에 좋은 식품 간 기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 위험한데 겨울의 바다 굴은 아주 좋은 치료식입니다. 조혈과 정혈 양쪽 다 강하게 작용해 줄 뿐만 아니라 특히 철분, 망간, 미네랄 군, 아미노산, 글리코겐, 타우린이 많이 들어있어 에너지의 寶庫(보고)로 잘 알려져 있습니다. 2. 구기자 구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으로 알려져 왔는데요. 매일 복용하면 병약자가 건강해지고 정력이 증진되며 시력이 좋아지고 위장의 활동에 도움을 준답니다. 어린잎과 열매를 그늘에 말렸다가 차로 오랫동안 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다고 하네요. 3. 소화력 증진에 도움을 주는 오이 배탈 설사에는 오이를 많이 먹으면 좋은데요. 노폐물과 독소를 같이 배출해주고, 수분 ..

오늘은 생활영어입니다~ I'm so lucky to be with you. 내 반쪽인 남편이나 아내에게, 힘이되어 주는 친구에게, 사랑하는 가족에게, 같이 있어줘서 고맙다고 표현하고 싶어질때가 있죠. 그럴때 이릫게 한 번 표현해보세요~~~😄 ♡ 당신과 함께 있는것이 제겐 큰 행운이에요 ♡ I'm so lucky to be with you. 당신과 함께 있는 것만으로 내게 행운이라는 표현이 상대방을 행복하게 만들어 준답니다. 그럼 서로가 행복해지겠죠~^^ 내 옆에 있는 사람들과 오늘도 행복한 하루 되세요~