언제 어디서나 건강해지는 웰빙 박수법.

 

   1.손가락 박수

* 심장 및 기관지 질환 예방
두 손을 마주보게 한 상태에서 손바닥 끝부분과
손가락은 붙이고  손바닥 부분만 살짝 뗀 다음
손가락까지 부딪친다.

   2. 합장 박수

* 혈액순환, 피부톤 개선, 손발저림, 신경통
열 손가락 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다.
이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥에 모든 경혈이
자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.

   3. 손바닥 박수

* 내장기능 강화, 당뇨병 예방
손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로
붙인 채 손바닥만 박수를 친다.

   4. 손가락 끝 박수

* 시력개선, 만성비염, 코감기, 두통
양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수로 어지럼증등에도 효과가 있다.

   5. 손목 박수

* 하복부질환, 냉증, 생식기 기능 향상
손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수로
이 부분은 방광과 연결되어 있어 방광을 자극해
생식기 기능 향상과 남성은 정력향상에 도움이 된다.

   6. 손등 박수

* 손 노화방지, 요통치료, 디스크 예방
한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수로
양손을 번갈아 가면서 친다.
허리와 등, 척추 건강에 좋은 박수법이다.

   7. 주먹 박수

* 두통예방, 관절통 및 하복부 강화
주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리
박수를 친다.
처음엔 손가락 뼈마디가 조금 아프지만 익숙해지면
통증없이 칠 수 있다.

   8. 목 뒤 박수

* 어깨 근육 피로, 팔뚝살 다이어트
양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다.
몸이 뻣뻣한 사람들이 처음하면 불편할 수 있지만
자주 반복하다 보면 편하게 칠수 있다.


쉽게 따라할수 있고,
언제 어디서나 장소에 구애받지 않고 할 수  있는
박수법이네요.
티비 보면서 매일매일 하다 보면 나도 모르는 사이에 건강해지지 않을까요~~~😄