여우의 수다

하루에 한 두잔은 꼭 마시게 되는 커피~ 아메리카노, 카푸치노, 카페라떼등등 커피마다 이름도 다르고 종류도 참 많죠. 저는 늘 아메리카노 먹기에 그래서인지 다른 커피들은 늘 헷갈리더라구요ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은. 커피의 이름들이 지금처럼 불리게 된 이유에 대해 알아볼까 합니다. 1.에스프레소(Espresso) 에스프레소의 이름은 영어로 '빠른'을 뜻하는 Espress 의 이탈리어입니다. 빠르게 추출한다는 의미에서 온 이름입니다. 2.아메리카노(Americano) 대용량의 커피, 에스프레소보다 연하게 마시는 커피를 미국인들이 (American)이 즐겨 마신다고 하여 붙여준 이름입니다. 3. 카푸치노(Cappuccino) 카푸치노라는 이름이 지어지게 된 배경에는 두가지 설이 있습니다. 이탈리아어로 Cappucc..

2021년 서울 '빛초롱 축제' 11월 26일 부터 12월 5일 까지. 청계천~장통교 까지 약 700m 구간에 83개의 한지등이 청계천 물위에서 전시~ 이번 서울 빛초롱축제 주제는 코로나로 지친 시민들에게 힐링을 전하고자 빛으로 물든 서울 힐링숲 컨셉으로 꾸며졌다고 해요. 이번 축제 기간이 열흘정도 였는데 저는 마지막날인 5일에 다녀왔답니다. 좀 일찍 만나서 간단하게 저녁을 해결하고 축제를 즐기기로 했어요. 종로 개미집으로 고고 낙지.차돌 ---- 낙차돌 낙지,곱창,새우 ---- 낙곱새 빨갛게 매콤하게 잘 볶아졌으니 이제 먹방 스따뜨. 오징어 숙회 추가 주문해 주는 센쑤. 계란말이도 빠지면 서운하죠ㅎㅎㅎ 자주 먹는 계란말이도 요렇게 밖에서 먹으니 더 맛있네요ㅋ~ 그래서 "이모님 계란말이 하나 더요" 추가..

얼큰하게 끓인 김치찌개, 구수한 된장찌개에 절대 빠져서는 안될 재료인 두부~ 들기름에 고소하게 부쳐먹어두 맛있고, 따듯한 두부에 잘 익은 김치만 올려 먹어두 맛있는 두부입니다. 다욧 매니아들에겐 최애 식품이기도 하죠😄 식습관의 서구화로 전통식품이 점점 외면 받고 있는 시대지만 저열량 고단백질의 웰빙 식품인 두부는 활용범위가 다양해지면서 여전히 많은 사랑을 받고 있답니다. 심장질환, 콜레스테롤 감소, 불면증 완화등 몸에 좋은 성분이 가득한 두부~!! 두되발달 두부 두부에 있는 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 향상 시켜주는 효능이 있습니다. 갱년기 증상 두부 콩에는 여성호르몬과 같은 효능이 있는 이소플라본이 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 감소 두부 두부에..

복부 팽창과 가스 완화로 변비탈출,체중감량 효과를 볼 수 있는 5가지 주스~~ 1. 알로에 베라 주스 알로에베라 겔 5스푼(75g) 귀리 1스푼(15g), 레몬즙 2스푼(30ml) 물1/2잔(100ml), 꿀 1스푼(25g) - 피부 보습과 특히 뱃살을 빼는데 큰 도움이 된다. - 소화를 개선하고 식욕을 억제하며 변비 및 염증도 예방한다. -2~3주 연속으로 아침 식사하기 30분 전에 마신다. 2. 사과 주스 사과 1개, 아마씨 1스푼 (15g), 물 1잔 (200ml) 꿀 1스푼 (25g) - 복부의 염즘을 완화하며 소화를 개선하고 체중감량에 도움을 줄 수 있다. - 일주일에 최소 3번, 아침식사 30분전, 혹은 자기전, 저녁식사와 함께 마신다. 3. 감귤류 주스 오렌지 6개, 자몽 2개, 레몬 1/2..

하루 만보걷기 도전을 하지만 만보를 못 채우는 날이 더 많네요~~ 직장인으로 하루 종일 사무실 안에서만 있다보니 더 힘들어지는거 같습니다. 다른분들도 그러실거에요... 춥다고 실내에만 있지말고 점심 식사후 가볍게 걸어보는건 어떨까요~~물론 시간과 여건이 허락된다면요🤣 이렇게 하루 30분만 걸어두 우리 몸에 놀라운 변화가 나타난다고 하는데 어떤 변화일까요~^^ 1. 치매예방 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고, 그때 필요한 강도는 뇌의 중간부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않는 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. 2. 근육이 생긴다. 특정 부위를 운동 하게 되면 그 부위의 근육이 발달하게 되는 건 당연한 이치다. 이러한 이유로 걷기를 하면 하체..

바다를 좋아해서 어디를 가던지 해안도로는 꼭 가보게 되는데요~ 아직도 못가본곳들이 엄청 많더라구요. 지금부터 함께 알아볼까요. 제주 종달리 해안도로 입니다. 제주~도 자체만으로도 너무 멋진곳으로 두말 하면 입 아픈곳이죠 ㅎㅎㅎ 해안도로 생각만으로도 환상적이져. 대학교때 과 전부 제주도로 여행가서 해안도로따라 드라이브도 했었는데 어디였는지 기억이... 해 뜨는거 본다구 해안도로를 마냥 달리고 달렸던 기억만 나네요. 바다 색 너무 멋지지않나요~~ 풍차가 있는 해안도로 색다른 낭만이 있네요. 동해안 쪽 해안도로는 역쉬 7번국도져. 이번을 계기로 저도 7번국도 따라 가면서 구석구석까지 다녀볼까 합니다. 서해쪽에도 곳곳에 아름다운 해안도로가 많네요. 이렇게 멋진곳이 많다니... 서해쪽은 전라남도 영광에 있는 백수..

한주동안 열일하며 오매불망 기다렸던 주말~ 토요일. 이럴수가 앞도 보이지 않게 짙은 안개와 높은 수치의 미세먼지로 영종도 출발은 잠시 지켜보기로... 그렇게 안개가 좀 거치길 기다리다 오후 1시쯤 찍은 사진이에요 아직도 안개가 ㅠㅠ 영종도 계획 취소~~! 간단히 점심 해결하고 뒹굴거리다 생각난 곳이 부평지하상가 더라구요 '밖보단 낫겠지' 하는 생각과 함께 아주 불연듯요ㅎㅎ~ 그래서 바로 나갈 준비 시작😄 가벼운 옷차림으로 출발 했습니다. 부평역 지하상가는 지하철과 연결이 되어 있어서 편할뿐 아니라 주차가 불편하기 때문에 지하철을 타고 이동했어요. 부평 도착을 알리는 방송과 함께 화면에는 영어,중국어,일본어까지 다양하게 보여주네요. 데이트 나온 커플들, 다정한 모녀, 유모차끌고 나온 가족등 주말이라 정말 ..

사고가 났을 때 가해자든 피해자든 당황하기 마련이죠~ 흥분은 금물~! 차분하게 대응하면서 상대방이 다치진 않았는지 살펴보시고요... #접촉사고 후 사진 찍는 방법 1. 파손 부위를 근접 촬영 파손부위와 정도는 사고차량 속도 추정에 중요한 자료가 됩니다. 2. 원거리 사진을 찍어라. 사고지점 20~30m 거리에서 4방향으로 4장 정도 찍습니다. 3. 바퀴가 돌아가 있는 방향을 찍어라. 가해자와 피해자를 결정하는 증거! 접촉사고 후 옆 갓길로 이동하지 말고 사고 현장 사진을 촬영한 후 이동해야 한다. 4. 상대방의 블랙박스 유무 촬영 가해자 본인이 불리할 때 블랙박스가 없다고 발뺌할 수 있으므로 확인하고 촬영해두어야 한다. # 본인이 가해자가 된다면... 1. 피해물을 확인 우선 피해자에게 정중히 사과하고 ..

1.손가락 박수 * 심장 및 기관지 질환 예방 두 손을 마주보게 한 상태에서 손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고 손바닥 부분만 살짝 뗀 다음 손가락까지 부딪친다. 2. 합장 박수 * 혈액순환, 피부톤 개선, 손발저림, 신경통 열 손가락 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥에 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 3. 손바닥 박수 * 내장기능 강화, 당뇨병 예방 손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채 손바닥만 박수를 친다. 4. 손가락 끝 박수 * 시력개선, 만성비염, 코감기, 두통 양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수로 어지럼증등에도 효과가 있다. 5. 손목 박수 * 하복부질환, 냉증, 생식기 기능 향상 손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마..

음식을 하거나 데우려다가 가스렌지 위에 올려놓고 깜박했던 경험. 또 다른 음식을 하느라 미쳐 확인 못 해서 태웠던 경험들 있으시져~ 새까맣게 냄비가 타 버렸다면 이제부터 이렇게 해보세요~ 새것처럼 깨끗하게 되살릴 수 있답니다. 어머나 ㅠㅠ 새까맣게 탔네요. 철수세미는 이제 그만~! 팔 아프게 힘들게 닦지 마세요. 안 닦인다고 버리지도 마세요. 콜라 와 치약만 있으면 OK~ 먹다 남은 김 빠진 콜라두 OK 콜라와 치약을 1:1 비율 로 섞어 주세요. 개량하기 쉽게 소주잔으로 한 컵씩 넣었어요. 잘 저어 섞어주세요. 완성된 치약+콜라세제 를 탄 냄비에 붓기만 하면 준비 셋팅 완료! 이제 40분뒤에 다시 만나요~~~😁 그냥 겉으로 봤을땐 큰 차이가 없어 보이지만 탄 자국을 충분히 불렸기 때문에 어렵지 않게 쉽..