변비탈출. 체중감량 주스 레시피🧋

복부 팽창과 가스 완화로 변비탈출,체중감량 효과를 볼 수 있는 5가지 주스~~

1. 알로에 베라 주스

알로에베라 겔 5스푼(75g)
귀리 1스푼(15g), 레몬즙 2스푼(30ml) 물1/2잔(100ml), 꿀 1스푼(25g)
- 피부 보습과 특히 뱃살을 빼는데 큰 도움이 된다.
- 소화를 개선하고 식욕을 억제하며 변비 및 염증도  
   예방한다.
-2~3주 연속으로 아침 식사하기 30분 전에 마신다.

2. 사과 주스

사과 1개, 아마씨 1스푼 (15g), 물 1잔 (200ml)
꿀 1스푼 (25g)
- 복부의 염즘을 완화하며 소화를 개선하고
   체중감량에 도움을 줄 수 있다.
- 일주일에 최소 3번, 아침식사 30분전, 혹은 자기전,
   저녁식사와 함께 마신다.

3. 감귤류 주스

오렌지 6개, 자몽 2개, 레몬 1/2개
- 체내 독소 및 체액을 제거하는데 필요한 영양소를 함유하고 있다.
- 소화 과정을 돕고 살이 더 빨리 빠질수 있게 돕는다.
- 일주일에 최소 3번 아침식사 전이나 중에 한 모금씩
  마신다.

4. 파파야 주스

파파야 2조각, 귀리 1스푼 (15g), 물 1잔 (250ml)
꿀 1스푼 (25g)
- 소화를 돕고 염증을 해소하며 각 기능을 향상한다.
- 장을 청소해 날씬한 배를 만들어 준다.
- 일주일에 3번 아침식사나 오전 간식으로 마신다.

5. 파인애플 주스

파인애플 2조각, 아미씨 1스푼 (15g), 물 1잔 (200ml)
레몬즙 2스푼 (30ml), 꿀 1스푼 (25g)
- 부종을 완화하고 소화가 잘 되도록 돕는다.
- 이뇨 및 해독 작용으로 혈액에 남아있는
   독소를 제거한다.
- 3주 연속으로 아침에 일어나자마자 공복에 마신다.

몸에 좋은 건강주스 마시고
변비탈출하고 예뻐지자구요~~